E vara, vremea este perfecta pentru practicarea sportului  in aer liber, asa ca noi aducem in lumina reflectoarelor: alergatul! Alergatul este o metoda eficienta de  crestere a nivelul de fitness, de ardere a caloriilor in plus si de pierdere in  greutate. Dar, in plus fata de aceste avantaje, alergatul dimineata are extra beneficii fiziologice si psihologice: Accentuarea arderilor […]

De vorba cu specialistii Clinicii JOSE SILVA, Timisoara. Cancerul mamar reprezinta un real pericol pentru femeile din intreaga lume, cu peste un milion si jumatate de cazuri diagnosticate anual. Pentru a reduce rata mortalitatii, este vitala detectarea cancerului de san intr-o faza incipienta, mai ales ca acest lucru este posibil.   Depistarea timpurie…un element cheie in […]

Beneficii: scade pofta de mancare daca o mancam inainte cu 2 ore de masa (mai ales in prima parte a zilei), efect anti-imbatranire, ne ajuta atunci cand facem sport – o poti manca in “sfertul de aur” pentru a nu mai face febra musculara, este un bun antidepresiv

De vorba cu specialistii Clinicii JOSE SILVA, Timisoara.  Caderea parului reprezinta o problema din ce in ce mai frecventa in ziua de astazi. Cu ea se confrunta atat femeile cat si barbatii. Nu este tocmai placut sa vezi pieptanul sau cada pline de par si, cu siguranta, toti ne intrebam de ce si ce este de […]

Hiperactivitatea vezicii urinare este mai frecventa la femei decat la barbati si poate duce la infectii urinare daca nu este tratata eficient. Aflati cum sa utilizati uleiurile esentiale pentru sindromul vezicii urinare hyperactive.

Utilizarea uleiurilor esentiale pentru pietrele la rinichi poate fi o optiune excelenta sau supliment fata de planul actual de tratament. Pietrele la rinichi pot provoca dureri mari, majoritatea tratamentelor bazandu-se pur si simplu pe tratarea simptomelor in timp ce asteptati piatra sa treaca.

Medicii ne atrag tot mai des atentia ca trebuie sa mancam alimente care contin fibre daca vrem sa fim sanatosi.
De ce lucrul acesta este atat de important si care este rolul fibrelor in preventia bolilor?
Fibrele sunt parti din alimentele de origine vegetala (fructe, legume, cereale, nucifere, seminte) care nu se digera propriu-zis in tubul nostru digestiv.
Bine, bine si atunci la ce folosesc?

” … supele care respecta cateva reguli de preparare sunt bune pentru sanatatea noastra:
– au valoare calorica mica
– ne hidrateaza
– aduc in organism un aport important de minerale si vitamine
– ne pregatesc stomacul pentru felul 2 in cantitate mai mica …. “

Esti intr-o perioada in care vrei sa iti schimbi stilul de viata si alimentatie? Nu ai posibilitatea sa mananci acasa si trebuie sa alegi un restaurant? Ai fost invitat/a sa sarbatoresti ceva la un local?
Primul gand este poate, sa ma duc sau sa nu ma duc? Daca mi-e pofta de ceva si depasesc masura? Cum e mai bine sa procedez?

Ai probleme digestive, esti constipat/a sau balonat/a?
Suferi de colon iritabil, deficiente nutritionale de Ca, vitamina D sau Fe?
Ai respiratia urat mirositoare sau suferi de oboseala cronica?
Nu reusesti sa slabesti?